Картофельная диета: худеем на картофеле, отзывы

Картофельная диета считается менее сбалансированной.

Поэтому ее применение должно сопровождаться приемом комплексных витаминных препаратов.

Но, в тоже время, она является самой доступной диетой из всего разнообразия диет.

Многие люди могут начать возмущаться по поводу похудения на картофеле. Ведь все известно, что он является «запретным плодом», который и ведет к набору лишних килограмм. Но, нужно быть внимательным, ведь картофель вреден в том случае если его употребляют в жареном виде, а также с добавлением таких ингредиентов, как молоко и масло.

Картофельная диета: существует несколько вариантов:

Картофельная диетаВариант 1. Включает в себя нахождение на диете не более 3-х дней, а сброс лишних килограмм варьируется от 1 до 3 кг.

Необходимо взять картофель (около 2-х кг), хорошо его очистить и приготовить с помощью применения духовки. Полученное количество картофеля необходимо разделить на 6 порций и употреблять в небольшом количестве, желательно горячей, в кожуре. Нельзя приправлять ее солью, маслом (сливочным, растительным) и иными приправами. Кроме того, необходимо исключить потребление алкосодержащих напитков. Но, рекомендуется добавить в картофель разнообразную зелень (петрушку, укроп и другие травы).

Вариант 2. Считается самым жестким способом похудения из всего разнообразия картофельных диет. При соблюдении этого варианта диеты необходимо придерживаться примерного рациона питания около 1 недели. Если соблюсти ее в точности, то можно потерять до 500 г от общей массы тела в сутки. Рацион питания следующий:

  • Завтрак: 200 г молока.
  • Обед: картофельное пюре (300 г.).
  • Ужин: салат из картофеля (250 г), яйца (сваренного вкрутую), приправленный солью, уксусом, маслом и перцем.

Перед тем, как решить применить картофельную диету, обязательно нужно проконсультироваться с врачом. В процессе соблюдения диеты обязательно необходимо выпивать до 3-х л воды. Пить можно различные напитки: зеленый чай (без сахара), минеральную негазированную воду, настои из трав.

Если соблюдать диету будет сложно, и чувство голода будет постоянно одолевать, то можно сделать небольшое послабление: на завтрак можно съесть кусочек хлеба со сливочным маслом (но очень тонкий), а на обед позволить себе немного овощей (только в свежем виде).

Если соблюдать правильную обработку картофеля, то он способен подарить любому человеку необходимую стройность и красоту.

Комментариев: 0
Оценить: ПлохоНеплохоХорошоОтлично!Очень хорошо! (1 голосов, оценка: 5,00 из 5)

Источник: Coffesblog.info

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.